母乳的工作原理

母乳如何产生

乳房中有小腔体，称为乳泡（alveoli），乳汁在这里生成。乳汁通过乳腺管输送到乳头。乳房大小不会影响乳汁的产量，小乳房和大乳房同样有效。

初乳 – 宝宝的第一餐

在怀孕第三个月，身体开始产生初乳（Colostrum）。初乳营养丰富，含有比成熟乳更多的蛋白质、矿物质、维生素和抗体。初乳在出生初期有助于增强宝宝的免疫系统。随后逐渐转变为成熟乳，含有更多脂肪和乳糖，非常适合宝宝生长发育。

母乳产量的调控

当婴儿吮吸乳房时，泌乳激素（Prolactin）会释放。婴儿吮吸越频繁，乳汁产生越多。身体会根据宝宝的需求调整乳汁产量——一种智能的供需系统。

喂乳反射 – 母乳流出

催产素（Oxytocin）将乳汁从乳泡挤出，通过乳腺管流向乳头。这称为乳汁流出反射，可能会感到胸部刺痛或压力感。有些人会明显感觉到，有些则几乎没有。压力、焦虑或疼痛可能抑制这一反射，因此保持安静、皮肤接触、温暖和轻柔按摩可以帮助。

哺乳实用建议

• 创造安静的环境，最好是皮肤接触。
• 多喝水并休息，你的精力会影响哺乳。
• 伴侣可以通过创造安宁环境和实际帮忙来支持你。
• 若出现问题或担忧，请咨询助产士或哺乳顾问。

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