Partenaire pendant la grossesse – comment se préparer à l’accouchement

Parlez de vos émotions et attentes

En tant que partenaire, tu as tout autant le droit de ressentir de l’inquiétude et de poser des questions que la future maman. Ose partager tes pensées sur l’accouchement, la parentalité et les premières semaines à la maison. N’oublie pas que la sage-femme est aussi là pour toi et peut répondre à tes questions.

Prépare-toi pour l’accouchement

Le jour de l’accouchement est souvent rempli d’anticipation et de nervosité. Plus tu es préparé, plus l’expérience sera rassurante pour vous deux.

• Informe-toi sur les différentes phases de l’accouchement.
• Discutez des peurs et besoins de ta partenaire.
• Réfléchissez à la manière dont tu peux l’aider si la douleur devient intense.
• Sois prêt à prendre des décisions pratiques, comme demander une autre sage-femme si nécessaire.

Prévois aussi pour toi

N’oublie pas que toi aussi tu auras besoin d’énergie. Apporte des en-cas, de l’eau et de quoi manger pour rester en forme et présent tout au long du processus.

Prends soin de toi

Ta vie change également lorsque vous attendez un enfant.

• Parle avec d’autres de tes émotions face à la parentalité.
• Ne t’inquiète pas si tu prends quelques kilos – c’est fréquent et disparaît en général après la naissance.
• Prépare-toi à parfois reculer d’un pas et à faire preuve d’une patience supplémentaire.

Quand l’humeur change

Les changements hormonaux peuvent influencer l’humeur de ta partenaire. Cela peut être difficile, mais reste patient – cela finira par passer. Ton soutien est précieux, même lorsque tu te sens toi-même fatigué ou incertain.

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