Kan man bade når jeg er gravid?

Farlig eller ikke – myte eller fakta?

Ja, du kan absolutt bade, i badekar, basseng eller ute i naturen. Det er en flott måte å koble av på og kombinere nytte med glede!

Å bade når man er gravid kan være fantastisk. Det er en enkel (og billig) måte å slappe av og føle seg vektløs på. Å bade utendørs om sommeren kan gi kjærkommen avkjøling, og varme bad om vinteren kan være utrolig avslappende. Det er ingen grunn til å unngå hav, innsjø, basseng eller badekar bare fordi du er gravid. Den eneste gangen du bør unngå bading helt, er på slutten av svangerskapet hvis vannet har gått, da er det risiko for infeksjon.

Hva med boblebad og varme bad under graviditeten?

Tidligere frarådet man boblebad under hele graviditeten, fordi det varme vannet kan inneholde bakterier. Gravide er også mer utsatt for soppinfeksjoner og urinveisinfeksjoner. Noen studier antyder at veldig varme bad bør unngås i de tolv første ukene, fordi varmen kan påvirke fosteret. Men det finnes ingen offisielle retningslinjer. Nå er det opp til deg selv. Bekymret for bakterier? Tiss gjerne etter badet. Er du tett i nesen, kan det være godt å bade i saltvann, det virker som en naturlig nesespray.

Svømming, badstue og andre ting å tenke på

Svømming er en veldig god treningsform for gravide – skånsomt og effektivt. Badstue kan også være deilig og er ikke farlig. Faktisk er det lettere for kroppen å regulere temperaturen i en badstue enn i et bad, fordi du svetter. Blir det for varmt, er det bare å gå ut. Stol på din egen følelse av hva som er riktig for deg og babyen din, sunt folkevett kommer langt. Er du usikker, snakk med jordmor.