Kan man bade, når man er gravid?

Farligt eller ej – myte eller fakta?

Ja, du kan sagtens bade – både i karbad, pool og udendørs. Det er en skøn måde at slappe af på og kombinere fornøjelse med velvære!

At bade, mens man er gravid, kan være utrolig rart. Det er en nem (og billig) måde at slappe af og føle sig vægtløs på. At bade udendørs om sommeren kan give tiltrængt afkøling, og varme karbade om vinteren kan være meget afslappende. Der er ingen grund til at undgå hav, søer, pools eller karbad, bare fordi du er gravid. Den eneste gang du helt bør undgå at bade, er i slutningen af graviditeten, hvis vandet er gået – så er der risiko for infektion.

Hvad med spa og varme bade under graviditeten?

Tidligere frarådede man spa og boblebade under hele graviditeten, fordi det varme vand kan indeholde mange bakterier. Gravide er desuden mere modtagelige for svamp og urinvejsinfektioner. Nogle videnskabelige studier antyder, at meget varme bade bør undgås i de første 12 uger, da fosteret muligvis kan påvirkes af varmen – men der findes ingen specifikke retningslinjer. I dag er det op til dig selv. Er du bekymret for bakterier, så tiss gerne efter badet. Og hvis du er tilstoppet i næsen, kan et saltvandsbad virke som en naturlig næsespray.

Svømning, sauna og andre ting du kan overveje

Svømning er en fantastisk motionsform under graviditeten – det er skånsomt og behageligt. Sauna er heller ikke farligt og kan føles dejligt. Kroppen regulerer faktisk varmen lettere i en sauna end i et bad, fordi du sveder. Bliver det for varmt, går du bare ud. Brug din sunde fornuft – du ved selv bedst, hvad der føles rigtigt for dig og din baby. Er du i tvivl, så tal med din jordemoder.