De ulike fasene i fødselen: Det du trenger å vite og hva du kan forvente under fødselen

Åpningsfasen deles vanligvis inn i to faser: latensfasen og aktiv fase. Latensfasen markerer starten på fødselen og strekker seg fra det at livmortappen begynner å mykne og åpne seg til den er omtrent 5 cm åpen. Denne fasen kan vare i flere timer, opp til et døgn eller noen ganger enda lengre. Riene har en tendens til å være uregelmessige i begynnelsen og kan være milde, men de blir gradvis tettere og intensivere over tid. Det er ikke uvanlig å oppleve en mindre blødning som blandes med slim fra vagina, noe som indikerer at slimproppen har løsnet. Det er vanlig å være litt løs i magen i denne fasen og måtte gå på toalettet ofte. Hvis vannet går, er det viktig å kontakte fødeavdelingen for råd. Det er normalt at vannet er klart eller svakt rosa. Mange gravide velger å bli hjemme under latensfasen.

Tips for å håndtere latensfasen: Hvile så mye du kan mellom riene. Det kan noen ganger være vanskelig å spise, men prøv å få i deg energi. Små mellommåltider kan ofte være lettere å spise enn store måltider. Et bad eller en dusj kan hjelpe deg å slappe av og virke smertelindrende. Også en varm hvetepose og massasje kan være behagelig. Paracet kan også hjelpe. Noen jordmorstasjoner har også TENS-apparater som kan leies for å bruke som smertelindring hjemme.

Den aktive fasen starter vanligvis når livmortappen har åpnet seg til cirka 5 cm og fortsetter til den er helt åpen. I løpet av denne fasen blir riene oftest mer regelmessige, og åpningen av livmortappen skjer vanligvis raskere enn i latensfasen.

Tips for å håndtere den aktive fasen: Å være aktiv og variere stilling kan lette fødselsprosessen. Det er bra å veksle mellom oppreiste stillinger og stillinger der du kan hvile litt. Sørg for at du får i deg nok væske og energi. Prøv deg frem med hvilken smertelindring du har behov for. Vanlige smertelindringsalternativer under fødselen er for eksempel: Bad, dusj, varme, TENS, sterile kvaddler, lystgass og ryggbedøvning.

Utdrivningsfasen kan deles inn i to faser: nedträngandefasen og krystfasen. Under fødselen beveger barnets hode seg nedover gjennom bekkenet mot bekkenbunnen. Det er vanlig å kjenne et økt trykk nedover i løpet av denne fasen. Hodet presser mot endetarmen, og det kan føles som om man må på toalettet. Når barnets hode har kommet nedover, øker trangen til å presse. Det er vanlig at det brenner og strammer mye når hodet vises i skjedeåpningen og snart fødes frem.

Tips for å håndtere krystfasen: Prøv å slappe av og kjenn deg tung i baken. Stol på kroppens naturlige instinkt til å presse. Jordmoren pleier å holde varme mot mellomkjøttet for å redusere risikoen for rifter, noe som ofte kan føles behagelig. Mot slutten kan jordmoren gi anvisninger for at fødselen skal skje sakte og redusere risikoen for rifter.

Etterbyrdsfasen begynner når barnet er født og varer til morkaken med fosterhinnene har kommet ut. Etter fødselen trekker livmoren seg sammen, noe som får morkaken til å løsne fra livmorveggen. Vanligvis, etter den fødendes samtykke, gis en injeksjon med oxytocin for å hjelpe livmoren til å trekke seg sammen. Av og til kommer morkaken ut av seg selv, men av og til hjelper jordmoren til ved forsiktig å trekke i navlestrengen. De fleste morkaker er født fram innen 30 minutter etter at barnet er født.