Поради, підказки та деякі рекомендації щодо сексу під час вагітності

І так само, як і в усьому іншому: поговоріть і скажіть своєму партнеру, що вам зараз найкраще та найзручніше. Стрес і напруга можуть вплинути як на ваше лібідо, так і на ваше сексуальне життя, тож не ображайтеся і не сердьтеся, якщо не все йде ідеально. Намагайтеся зробити все якомога комфортним, намагайтеся любити своє тіло і трохи імпровізувати. Знайдіть нову позицію, визнайте один одного та знайдіть інші способи, такі як оральний секс та інтимний масаж. Раптом ви знайдете правильний підхід.

Тренуйте стискання. Для кращого сексу.

Тренування м'язів тазового дна, наскільки це захоплююче та сексуально звучить? Справа в тому, що якщо ви щодня стискаєте м'язи, ви матимете більше задоволення від сексуального життя. І це варте зусиль, чи не так?

Але найголовніше не поспішайте, це не станеться відразу. Але після дванадцяти тижнів тренувань ви помітите величезну різницю. А результатом є ще більше задоволення для вас і вашого партнера. Багато жінок відчувають набагато краще сексуальне життя після тренування м'язів тазового дна.

М'язи тазового дна - це м'язи оргазму, і ці сильні м’язи мають більше нервових волокон, які забезпечують більш інтенсивне відчуття під час сексу. Вправи Кегеля посилюють кровообіг у всіх м'язах тазового дна та менших м’язах, що оточують клітор. Нетримання сечі асоціюється зі соромом і часто є табу, незважаючи на те, що воно настільки поширене. Це гальмує і негативно впливає на статеве життя, часто через те, що жінка звинувачує себе і боїться про це говорити. Але чим швидше ви почнете, тим швидше побачите результати.

Але яку користь ви можете отримати від вправ Кегеля?

• Ви запобігаєте проблемам з нетриманням сечі та газами.
• Ви отримуєте сильніші відчуття і більше задоволення від сексу.
• Ви запобігаєте можливому пролапсу, коли станете старшими, або принаймні матимете значно менше проблем.
• Ви можете запобігти проблемам зі спиною під час вагітності