Tips, trick og lidt guidning til god graviditetssex

Og som med alt andet: tal og fortæl hvad der føles bedst og mest bekvemt lige nu. Anstrengelser i hverdagen kan både tære på lyst og samliv, så husk ikke at blive såret eller vred, hvis det ikke fungerer perfekt. Prøv hele tiden at gøre det så behageligt som muligt, prøv at elske din krop og improvisér lidt. Find en ny stilling, bekræft hinanden og find andre veje, som for eksempel oralsex og intim massage. Og lige pludselig lykkes det.

Åhhhhhhhhhh, knib - For bedre sex.

Bækkenbundsøvelser, hvor sjovt og sexet lyder det? Faktum er, at hvis du kniber en stund hver dag, så vil du få et dejligere sexliv. Og det er vel det hele værd? Vigtigst er det dog, at I ikke har så travlt, det kommer ikke på en gang. Men efter cirka tolv ugers træning, vil I mærke en stor forskel. Herudover en større nydelse for dig og din partner. Mange kvinder oplever et meget bedre sexliv efter at have trænet bækkenbundsøvelser.

Bækkenbundsmusklen er en orgasmemuskel, og stærke muskler har flere nervetråde som derfor giver forstærkede sanser, når man dyrker sex. Knibeøvelser øger blodcirkulationen i hele bækkenbundsmusklen og de små muskler, der styrer klitoris. At lække urin er forbundet med skam og er ofte tabubelagt, selv om det er så almindeligt. Det kan få en hæmmende og negativ effekt på samlivet, oftest fordi kvinden påtager sig skylden og ikke tør tale om det. Men jo hurtigere man kommer i gang, desto hurtigere kommer resultaterne.

Hvad er det helt præcist, du vinder ved at lave knibeøvelser?

• Du forebygger besvær med urinlækager og luft i maven
• Sanserne og nydelsen i forbindelse med sex forstærkes
• Du forebygger en eventuel livmoderløsning, når du bliver ældre, eller vil i det mindste få betydeligt mindre besvær.
• Du kan forebygge rygbesvær under graviditeten.