Tips, triks og lite guiding for god gravidsex

Og som med alt annet; snakk og fortell hva som føles best og mest bekvemt akkurat nå. For påkjenningene som skjer kan tære på både lyst og samliv, så husk å ikke bli såret eller sint om det ikke skulle fungere perfekt. Prøv å gjøre det så bekvemt som mulig hele tiden, prøv å like kroppen din og improvisere litt. Finn en ny stilling, bekreft hverandre, og finn måter som eksempelvis oralsex og intim massasje. Rett som det er finner dere riktig vei.

Ååååååh, knip. For bedre sex.

Bekkenbunntrening, hvor gøy og sexy høres det ut? Faktum er at om du kniper en stund hver dag kommer du til å få et bedre sexliv. Og det kan det vel være verdt?

Det viktigste er imidlertid å ikke ha det så travelt, det kommer ikke med en gang. Men etter drøyt tolv ukers trening vil du merke en stor forskjell. Og dessuten mer og økt nytelse for deg og din partner. Mange kvinner opplever et mye bedre sexliv etter at de har gått gjennom bekkenbunnstrening.

Bekkenbunnsmuskelen er en orgasmemuskel, og sterke muskler har mer nervetråder som dermed gir sterkere følelse når man har sex. Knipetreningen øker blodsirkulasjonen i hele bekkenbunnsmuskelen og de mindre musklene som styrer klitoris. Å lekke urin er forbundet med skam og er ofte tabubelagt - til tross for at det er så vanlig. Det kan få en hemmende og negativ effekt på samlivet, som oftest ettersom det er kvinnen som legger skylden på seg selv og ikke tør å snakke om det. Men jo raskere man kommer i gang, desto raskere kommer resultatene.

Men hva eksakt vinner du på å gjøre knipeøvelser?

• Du forebygger plager med urinlekkasje og gass.
• Du får mer følsomhet og større nytelse ved sex.
• Du forebygger et eventuelt framfall når du blir eldre, eller kommer i det minste til å få betydelig mindre plager.
• Du kan forebygge ryggplager ved svangerskapet.