Розвиток матері
Вам часто не вистачає дихання? Це, ймовірно, пов’язано з тим, що ваше серце перекачує все більшу кількість крові.
На цьому етапі вагітності також часто виникає печія. Ви можете зменшити цю незручність, уникаючи жирної та гострої їжі, а також уникайте вживання напоїв пізно ввечері. Також рекомендується обмежити споживання кави та чаю максимум до кількох чашок на день. Деякі ліки можуть допомогти полегшити будь-які відчуття дискомфорту, але не забувайте спочатку проконсультуватися з лікарем.
Тазові суглоби починають пом’якшуватися, що є природним процесом розширення тазу, коли тіло починає готуватися до пологів. Коли це відбувається, таз стає більш гнучким і нестабільним, що може призвести до болю, так званої дисфункції лобкового симфізу або SPD. Зверніться до фізіотерапевта або зателефонуйте в місцевий центр охорони здоров’я, щоб записатися на прийом до фізіотерапевта. Сьогодні існує багато знань про дисфункцію лобкового симфізу та вправ, які можуть допомогти зміцнити м’язи навколо тазу. Такі вправи послаблюють біль і знижують ризик ще більших ускладнень на пізніх термінах вагітності.
Продовжуйте читати це та багато іншого. 100% безкоштовно.
Завантажте Preggers сьогодні.