Hur känns förlossningssmärta?

En unik typ av smärta

Till skillnad från annan smärta som ofta signalerar fara eller sjukdom, är förlossningssmärta ett tecken på något positivt. Kroppen arbetar för att föda fram ditt barn. Smärtan är alltså inte farlig, utan en del av en naturlig process som leder till något fantastiskt.

Värkarna kommer och går i vågor. Mellan värkarna får du möjlighet att vila, hämta kraft och fokusera på andningen. Förlossningssmärtan är därför både funktionell och tillfällig och den leder till livets största belöning.

Hur ont gör det att föda barn?

Det är individuellt hur smärtan upplevs. Vissa beskriver den som kraftiga mensvärk eller tryckvågor, andra som en starkare fysisk ansträngning. För många känns det överväldigande i stunden men glädjen och lättnaden efteråt gör att de flesta snabbt glömmer hur ont det faktiskt gjorde.

Att hantera smärtan – förbered dig mentalt

Det är helt normalt att känna oro inför förlossningen. Att förstå vad som händer i kroppen kan hjälpa dig att känna dig tryggare. Läs gärna på i förväg, prata med din barnmorska och diskutera olika former av smärtlindring, både medicinska och naturliga.

• Smärtlindring kan till exempel vara:
• Epiduralbedövning (EDA)
• Lustgas
• Värme, massage och rörelse
• Andningstekniker och avslappning

Det viktigaste är att du försöker vara flexibel, ingen förlossning är den andra lik, och det går inte alltid att planera exakt hur du vill ha det.

Att låta kroppen ta över

Under förlossningen kan det kännas naturligt att låta kroppen uttrycka sig. Att låta eller skrika kan ibland lindra smärtan, men panikartade skrik gör ofta att kroppen spänner sig mer. Försök istället att andas djupt och följa kroppens rytm.

När krystvärkarna kommer tar kroppen ofta över automatiskt. Det kan kännas kraftfullt och överväldigande men det är också ett tecken på att du snart är framme vid målet.

Efteråt – smärtan glöms bort

Många kvinnor vittnar om att smärtan snabbt bleknar i minnet efteråt. I stället minns de styrkan, euforin och lättnaden när barnet äntligen ligger på bröstet.

Förlossningssmärtan är intensiv men också ett bevis på kroppens fantastiska förmåga.