Hvordan føles fødselssmerter?

En unik type smerte

I modsætning til anden smerte som ofte signalerer fare eller sygdom, er fødselssmerte et tegn på noget positivt. Kroppen arbejder for at bringe dit barn til verden. Smerten er ikke farlig, men en del af en naturlig proces, der fører til noget fantastisk.

Rierne kommer i bølger. Mellem rierne får du mulighed for at hvile, hente kræfter og fokusere på vejrtrækningen. Fødselssmerte er derfor både funktionel og midlertidig og fører til en af livets største belønninger.

Hvor ondt gør det at føde?

Smerten opleves forskelligt fra person til person. Nogle beskriver det som kraftige menstruationssmerter eller trykbølger, andre som stærk fysisk anstrengelse. Mange oplever det som overvældende i øjeblikket – men glæden og lettelsen bagefter gør, at smerten ofte hurtigt glemmes.

At håndtere smerten - mental forberedelse

Det er helt normalt at føle sig nervøs før fødslen. At forstå, hvad der sker i kroppen, kan hjælpe dig til at føle dig mere tryg. Læs på forhånd, tal med jordemoderen og drøft forskellige smertelindringsmuligheder både medicinske og naturlige.

Smertelindring kan fx være:

• Epidural (EDA)
• Lustgas
• Varme, massage og bevægelse
• Åndedrætsteknikker og afslapning

Det vigtigste er at være fleksibel, ingen fødsler er ens, og det er ikke altid muligt at planlægge alt på forhånd.

Lad kroppen tage over

Under fødslen kan det føles naturligt at lade kroppen udtrykke sig. At lave lyde eller stønne kan nogle gange lindre smerten, men panisk skrig får ofte kroppen til at spænde op. Prøv i stedet at trække vejret dybt og følge kroppens rytme.

Når presseveerne kommer, tager kroppen ofte over automatisk. Det kan føles intenst og overvældende men det er også et tegn på, at du snart er i mål.

Efterfølgende – smerten glemmes

Mange kvinder fortæller, at smerten hurtigt forsvinder fra hukommelsen. I stedet husker de styrken, euforien og lettelsen, når barnet endelig ligger på brystet.

Fødselssmerte er intens men også et bevis på kroppens fantastiske evner.