Miltä synnytyskipu tuntuu
Kuinka paljon synnyttäminen oikeasti sattuu? Synnytyskivut voivat olla vaikeita kuvata – voimakkaita, intensiivisiä ja unohtumattomia, mutta samalla luonnollisia, merkityksellisiä ja väliaikaisia. Tässä selitämme, miltä kipu tuntuu, miksi se syntyy ja miten voit valmistautua henkisesti synnytykseen.
Lukuaika: 2 min
Jonkin varmistama Ingela Ågren
Sertifioitu kätilö
Erityinen kiputyyppi
Toisin kuin muut kivut – jotka usein viestivät vaarasta tai sairaudesta – synnytyskipu on merkki jostain positiivisesta. Kehosi työskentelee lapsesi saattamiseksi maailmaan. Kipu ei ole vaarallista, vaan osa luonnollista prosessia, joka johtaa johonkin upeaan.
Supistukset tulevat aaltoina. Supistusten välissä voit levätä, kerätä voimia ja keskittyä hengitykseen. Synnytyskipu on siis sekä toiminnallista että väliaikaista – ja johtaa yhteen elämän suurimmista palkinnoista.
Kuinka paljon synnyttäminen sattuu?
Kipu koetaan eri tavoin. Jotkut kuvaavat sitä voimakkaaksi kuukautiskivuksi tai paineaaltoina, toiset intensiivisenä fyysisenä rasituksena. Monista se tuntuu hetkellisesti ylivoimaiselta – mutta ilo ja helpotus synnytyksen jälkeen saavat useimmat unohtamaan kivun nopeasti.
Kivun hallinta – henkinen valmistautuminen
On täysin normaalia tuntea jännitystä ennen synnytystä. Ymmärtäminen, mitä kehossa tapahtuu, voi auttaa tuntemaan olonsa varmemmaksi. Lue etukäteen, puhu kätilön kanssa ja keskustele eri kivunlievitysmenetelmistä – sekä lääketieteellisistä että luonnollisista.
Kivunlievitys voi olla esimerkiksi:
- Epiduraali (EDA)
- Typpioksiduuli
- Lämpö, hieronta ja liike
- Hengitystekniikat ja rentoutuminen
Tärkeintä on pysyä joustavana – ei ole kahta samanlaista synnytystä, eikä kaikkea voi aina suunnitella tarkasti etukäteen.
Anna kehon ottaa ohjat
Synnytyksen aikana voi tuntua luonnolliselta antaa kehon ilmaista itseään. Ääntely tai huokailu voi joskus lievittää kipua, mutta paniikinomainen huutaminen saa usein kehon jännittymään. Yritä sen sijaan hengittää syvään ja seurata kehosi rytmiä.
Kun ponnistusvaihe alkaa, keho ottaa usein automaattisesti ohjat. Se voi tuntua voimakkaalta ja ylivoimaiselta – mutta se on myös merkki siitä, että olet pian maalissa.
Jälkeenpäin – kipu unohtuu
Monet naiset kertovat, että muisto kivusta hälvenee nopeasti. Sen sijaan he muistavat voiman, euforian ja helpotuksen, kun lapsi viimein on rinnalla.
Synnytyskivut ovat intensiivisiä – mutta myös osoitus kehon uskomattomasta kyvystä.
Jonkin varmistama Ingela Ågren
Sertifioitu kätilö
Lisää Preggersiltä
Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.
Lataa Preggers tänään.