Het is tijd om de tas in te pakken voor je verblijf op de kraamafdeling

Als het tijd is om naar de kraamafdeling te gaan, is het handig als de tas is ingepakt en klaar staat in de gang. Maar de inhoud maakt niet zo veel uit, de symbolische waarde is groter dan de werkelijke behoeften. De tas kan een goede manier zijn om je mentaal en emotioneel voor te bereiden, ook voor jou als partner. Beslissen wat je mee moet nemen kan een klein ritueel zijn waarbij je samen met je partner een gesprek voert en de naderende bevalling visualiseert.

Vergeet niet dat jij als partner een belangrijke rol speelt. Help waar je kan en maar sta ook stil bij je eigen wensen en ideeën - je moet de tas ook inpakken met dingen die bij jou passen. Het leukste is om dingen om dingen mee te nemen die zowel jou als de moeder comfortabel en gelukkig maken.

In de eerste fases van de bevalling wil de moeder vaak bewegen en rondlopen. Het is een goed idee om een mooie badjas en slippers in te pakken. Ook na de bevalling doet ze graag iets comfortabels aan; grote zachte (trainings)broeken zijn een goed idee om in te pakken. Pak ook comfortabele, ruime en warme kleding in voor als jullie het ziekenhuis verlaten. Neem voor je baby twee onesies mee en een broek. Denk ook aan een mutsje en warmere kleren voor als je naar huis gaat.

Vergeet niet om ook voor jezelf de nodige ‘energie’ in de tas te stoppen. Drankjes, fruit, snoep en sommige energierepen zijn praktisch omdat ze gemakkelijk te eten zijn, en handig zijn om aan de moeder te geven als ze haar energie moet opladen. Koekjes, noten en gedroogd fruit zijn ook goed te verpakken. Bereid een aantal afspeellijsten voor, het is leuk om naar muziek te luisteren tijdens de bevalling, maar je hebt waarschijnlijk deze muziek op je telefoon en niet in de tas… Sommige partners nemen boeken, tijdschriften of een tablet met films mee om de tijd te doden als het lang duurt.

Het is ook goed om je identificatie mee te nemen. Als je een geboorteplan hebt geschreven, pak deze dan ook in zodat je deze samen met de verloskundige kunt doorlezen als ze het nog niet heeft ontvangen.

Tijdens de bevalling kan een opgewarmde tarwezak (in de magnetron) helpen om de pijn te verlichten. Koop zo’n zak en pak het in in de tas. Andere goede suggesties die je in de vluchttas kan inpakken, zijn:

• Haarbandjes
• Shampoo en conditioner
• Haarborstel
• Tandenborstel en tandpasta
• Deodorant
• Ondergoed
• Voedingsbh

Koop ook maandverband en vergeet het niet in te pakken. Wanneer je borsten beginnen te lekken, zal je bh snel doorweekt raken. Borstcompressen, of zoogcompressen, absorberen de moedermelk en zijn zacht voor de pijnlijke tepels.

Het is slim om de tas ruim van tevoren in te pakken. Dan hoef je je daar geen zorgen meer over te maken als de bevalling nadert - want je weet nooit echt zeker wanneer het gaat gebeuren… Maar het zal in elk geval de stress verminderen als je je moet haasten!