Checklista dla partnera przyszłej mamy

Przygotuj listę najważniejszych rzeczy (tzw. checklistę). Przydatne może okazać się wypisanie zadań, wówczas wiadomo na czym się skupić w przypadku, gdy poród się rozpoczyna lub przedłuża. Chociaż to nie Ty rodzisz dziecko, także dla Ciebie poród może być wycieńczający. Naładuj baterie poświęcając dużą ilość czasu na sen, odpowiednie odżywianie oraz odpoczynek. Miej świadomość swoich własnych potrzeb, wyjdzie to wam obu na dobre. Zabierz ze sobą ciasteczka, krakersy, kanapki oraz owoce oraz pamiętaj o tym, żeby się odpowiednio najeść jeszcze przed rozpoczęciem porodu. Będziesz potrzebować mnóstwa energii. Pamiętaj o tym, żeby ściągnąć kilka filmów czy programów telewizyjnych na wypadek, gdyby poród miał się przedłużyć. W takiej sytuacji przyda się także checklista!

Pokieruj nią, gdy ma skurcze

Oblicz czas skurczów. Możesz po prostu zapisać go na kartce lub użyć specjalnego licznika dostępnego w wielu aplikacjach. Z góry sprawdź co jest dostępne i wybierz to rozwiązanie, które wydaje się odpowiednie i łatwe do zastosowania. Aplikację umożliwiającą obliczanie czasu skurczów możesz znaleźć między innymi na stronie Preggers. Wypróbuj ją! Rozmawiaj ze swoją partnerką używając zwrotów: „Właśnie dochodzisz do końca skurczu, przyj. Za chwilę skurcz minie. Niesamowite. Znakomicie Ci idzie”.

Zaproponuj napój lub przekąskę

Miej przy sobie wodę, napoje energetyczne, kanapki, owoce, czekoladę i inne produkty spożywcze i oferuj je swojej partnerce przez cały czas. W ciągu każdej godziny musi ona wypić 200 ml płynów. Upewnij się, że regularnie oddaje mocz.

Rozpoznaj kiedy jest spięta

Zwracaj uwagę na każdy objaw, który może sugerować, że Twoja partnera jest spięta. Jeśli ma uniesione ramiona, zaciśnięte pięści, napięte usta lub czoło upominaj ją mówiąc „ramiona… brwi… czoło… itd.

Nie bierz tego do siebie

Twoje propozycje będą odrzucane, ale nie bierz tego do siebie. Zamiast tego cały czas bądź przy niej i pytaj jak się czuje, proponuj jej masaże itp. Jej potrzeby i emocje będą się zmieniać w czasie porodu i może wyrażać je bardzo ekspresyjnie. Pamiętaj, że ani Ty ani położna nie jesteście adresatami tych zwrotów. W czasie porodu dość często można usłyszeć naprawdę mocne słowa i określenia…!

Działaj niczym kanał komunikacyjny

Komunikuj się w imieniu swojej partnerki, gdy ona nie jest w stanie lub nie może wyrazić tego co myśli lub czuje. Zadawaj pytania położnej i zgłaszaj do niej prośby. Zaniepokojona matka przez cały czas musi być zapewniana, że wszystko jest w porządku.

Pamiętaj o tym, żeby cieszyć się chwilą 

Nie zapominaj o tym, że świętujesz wyjątkowe narodziny. Włącz muzykę specjalnie przygotowaną na tę okazję i ciesz się tym co w danej chwili się dzieje.

Pogawędki

Gdy atmosfera stanie się naprawdę napięta, przypominaj jej o celu, w jakim tu przybyliście: „Już niedługo będziemy mogli zobaczyć nasze dziecko!”. Miej pozytywne nastawienie i na bieżąco informuj ją o przebiegu porodu „Rozwarcie zwiększyło się o kolejny centymetr!”. Doradź jej, aby wyobraziła sobie, że zbliżacie się do końca „Nie mogę się doczekać chwili, gdy w końcu zostaniesz mamą”.