Liste de vérification pour celui qui n’accouche pas

Préparez une liste de vérification. Énumérer des tâches claires pour savoir sur quoi se concentrer si la situation se complique ou si l’accouchement se prolonge peut être utile. Ce n’est certainement pas vous qui allez accoucher, mais le processus d’accouchement peut néanmoins être épuisant. Faites le plein de sommeil, de nutrition et de repos. Soyez conscient de vos propres besoins, ce sera avantageux pour vous deux. Apportez des sandwichs, des craquelins, des biscuits et des fruits, et assurez-vous de manger suffisamment au début du processus de travail. Vous aurez besoin de beaucoup d’énergie. N’oubliez pas de télécharger quelques films ou émissions de télévision s’il s’avère que le travail se prolonge. C’est à ce moment que la liste de vérification est utile !

Guidez-la à travers les contractions

Chronométrez les contractions. Vous pouvez simplement les noter ou utiliser un minuteur de contractions, un outil disponible dans diverses applications. Vérifiez ce qui est disponible à l’avance et faites un choix qui semble bon et facile à utiliser. Vous pouvez trouver un minuteur de contractions ici sur le site web de Preggers. Essayez-le ! Aidez-la à traverser les contractions et dites : « Tu es presque au sommet de la contraction. Continue, ça va s’atténuer bientôt. Accroche-toi. Super. Tu fais du bon travail ! »

Offrez des boissons et des choses à grignoter

Ayez de l’eau, des boissons énergisantes, des sandwichs, des fruits, du chocolat à proximité et offrez-en à votre partenaire, en tout temps. Elle aura besoin de 200 ml de liquide chaque heure. Assurez-vous qu’elle urine régulièrement.

Soyez conscient de la tension

Effacez toutes les tensions qu’elle pourrait avoir, telles que les épaules levées, les poings, les lèvres contractées dès que vous les observez. Rappelez-lui en disant « épaules, sourcils, front… », ainsi de suite.

Ne le prenez pas personnellement

Vous serez rejeté, mais ne le prenez pas personnellement. Au lieu de cela, soyez toujours là et demandez ce qu’elle ressent, offrez-lui des massages, etc. Ses besoins et ses émotions changeront au cours du travail et elle pourra les exprimer très fortement. N’oubliez pas que cela ne vous est pas destiné ni à la sage-femme. Il n’est pas rare que vous entendiez des mots plutôt durs… !

Soyez un canal de communication

Soyez le communicateur de votre partenaire quand elle n’est pas capable de communiquer elle-même. Faites des demandes à la sage-femme et posez des questions. Une mère inquiète a besoin d’être constamment rassurée sur le fait que tout va bien. Essayez d’être patient.

N’oubliez pas de profiter du moment

N’oubliez pas que vous célébrez un jour extraordinaire. Mettez de la bonne musique spécialement choisie pour cette journée et profitez de ce qui se passe.

Allez-y pour un discours de motivation

Quand cela devient vraiment éprouvant, rappelez-lui pourquoi vous êtes là : « Il ne faudra pas longtemps avant que nous rencontrions notre bébé ! » Donnez-lui l’impression que c’est bientôt fini : « Je suis impatient d’appeler ta mère et de lui annoncer la nouvelle ! »