怀孕，第 23 周

拥抱一下自己吧。因为从现在开始到接下来的几周内，随着宝宝的生长，你的体重会翻倍。因此，你需要平衡饮食，确保吸收所有身体需要的营养。你要不断地补充营养，增加能量储备。在怀孕的时候，避免饥饿和节食，因为你自己和宝宝都需要从你身上吸收营养。确保冰箱和厨房都备有健康的食物和零食，这样，饿的时候就能进食。你可能完全没有胃口，这是正常不过的事，所以零食就很重要。

增大的子宫和胎儿体重都会影响你的韧带，从而引起肚子两侧的疼痛。但这不会造成危险，通常休息一下就能缓解。