Partnerens guide til fødselen – slik støtter du best

Forbered deg på forhånd

• Delta på foreldreopplæring, foredrag og gjerne en rundtur på fødeavdelingen hvis sykehuset tilbyr det.
• Les om de tre fasene i fødselen, slik at du vet hva som kan komme.
• Snakk med venner eller familie som har erfaring – det kan gi nye perspektiver.
• Skriv gjerne en fødselsplan sammen med den fødende – jordmødre setter pris på dette og det hjelper dere å være tydelige med ønsker.

Snakk sammen på forhånd

For en tryggere opplevelse er det lurt å diskutere før fødselen:

• Syn på smertelindring
• Om navlestrengen skal klippes
• Hvor du eller støttepersonen skal stå under fødselen
• Eventuelle frykter eller bekymringer

Jo mer dere snakker, desto tryggere blir både den fødende og du som støtteperson.

Din rolle under fødselen

Som partner eller støtteperson kan du:

• Minne om pusting og avslapning
• Gi massasje, holde hender eller bare være nær
• Ha kontroll på praktiske ting (vann, toalettpauser, musikk, ladet mobil)
• Snakke med jordmor hvis den fødende er for fokusert til å stille spørsmål eller si ifra

Samarbeid med jordmor

Jordmor er deres guide gjennom fødselen. Ikke vær redd for å:

• Stille spørsmål
• Si ifra hvis noe føles feil
• Ta opp bekymringer – gjerne utenfor rommet for å ikke stresse den fødende

Ting å tenke på under selve fødselen

Noen ønsker kanskje ikke at partner eller støtteperson skal stå der barnet kommer ut – snakk om dette på forhånd. Men når øyeblikket kommer, ordner det seg ofte. Enten du står ved hodet, holder hånden eller hjelper med å ta imot barnet, blir fødselen en uforglemmelig opplevelse.