De partnergids voor de bevalling – zo steun je het beste

Bereid je van tevoren voor

• Volg een zwangerschapscursus, lezingen en indien mogelijk een rondleiding op de kraamafdeling.
• Lees over de drie fasen van de bevalling zodat je ongeveer weet wat je kunt verwachten.
• Praat met vrienden of familie met ervaring – dit kan nieuwe inzichten geven.
• Schrijf samen met de barende een geboorteplan – verloskundigen waarderen dit en het helpt om wensen duidelijk te maken.

Praat samen vooraf

Voor een veiligere ervaring is het goed om vooraf te bespreken:

• Jullie kijk op pijnbestrijding
• Of de navelstreng wordt doorgeknipt
• Waar jij of de ondersteunende persoon tijdens de bevalling staat
• Eventuele angsten of zorgen

Hoe meer jullie praten, hoe zekerder zowel de barende als jij je voelt.

Jouw rol tijdens de bevalling

Als partner of ondersteunende persoon kun je:

• Helpen herinneren aan ademhaling en ontspanning
• Massage geven, een hand vasthouden of gewoon dichtbij zijn
• Op praktische zaken letten (water, toiletpauzes, muziek, opgeladen telefoon)
• Het gesprek met de verloskundige aangaan wanneer de barende te gefocust is om zelf vragen te stellen of iets aan te geven

Werk samen met de verloskundige

De verloskundige is jullie gids tijdens de bevalling. Wees niet bang om:

• Vragen te stellen
• Aan te geven als iets niet goed voelt
• Zorgen te bespreken – het liefst buiten de kamer om de barende niet te stressen

Om te onthouden tijdens de bevalling

Sommige vrouwen willen niet dat de partner of ondersteunende persoon staat waar de baby naar buiten komt – bespreek dit vooraf. Vaak lost het zich vanzelf op als het moment daar is. Of je nu bij het hoofd staat, een hand vasthoudt of helpt de baby te ontvangen, de bevalling wordt een onvergetelijke ervaring.