Embarazada en las semanas 24

Pies hinchados, molestos ardores de estómago después de comer, aparición de estrías, digestiones lentas y pesadas y pérdidas de orina al reír o toser porque el suelo pélvico está dilatado.

Puede ser muy desconcertante, pero la mayoría de los síntomas tienen remedio. Utiliza calcetines de compresión y pon las piernas en alto tan a menudo como puedas. Evita los alimentos picantes y las raciones grandes. Bebe mucha agua, come alimentos ricos en fibra y mantente activa. Hacer ejercicio de forma regular es saludable tanto para ti como para el niño/a: no tiene que ser intenso, basta con dar un paseo cada día. Haz ejercicios de Kegel a diario para mantener fuertes los músculos del suelo pélvico. Como beneficio adicional, los ejercicios para el suelo pélvico proporcionan una vida sexual más satisfactoria.