手挤母乳

这好处包括：

• 你不在宝宝身边，但仍然想给宝宝喂母乳
• 刺激乳房会增加母乳产量
• 母乳喂养的时候会很疼，而且乳头也会感觉疼
• 刚开始哺乳的时候，因为乳房很重，而且很紧致，所以婴儿很难抓住乳房
• 你想让别人帮忙给孩子喂奶
• 胸部感觉非常胀满，你想缓解这种感觉

有的女性更喜欢用手挤母乳，而另一些则喜欢用吸乳器。吸乳器有两种：手动的和电动的。手挤母乳无需任何费用，而且随时都可以，这个是优势。药店、婴儿店甚至是二手商店都可以买到吸乳器。许多产房会出租电动吸乳器。

与母乳喂养相比，用手或者吸乳器挤母乳时泌乳反射可能需要的时间更长。有些女性使用吸乳器时会出现无泌乳的问题，但这并不表示她们没有奶了。为了解决这种泌乳缓慢的问题，可以选择一个安静祥和的周边环境，挤母乳前事先吃点、喝点东西，然后舒适地坐好，并热敷乳房。许多女性最开始几次时会在淋浴时用手挤母乳。

手挤母乳：

1. 开始前先彻底清洁双手。
2. 准备一个干净的容器收集母乳。在这里详细了解如何储存母乳。
3. 小心轻抚乳房和乳头，刺激泌乳反射。
4. 拇指和食指环绕乳房靠近乳晕边缘的位置。
5. 小心地用手指按住你的乳房，然后同时相对挤压，并轻轻朝乳晕方向滑动。
6. 不断重复挤压和释放的操作，手指在你乳晕周围不同的部位移动，确保挤压所有的乳腺管，以便清空乳房中的全部乳汁。
7. 请记住，可能需要几分钟后才出现泌乳反射，泌乳反射更便于挤出乳汁。不要用力挤压乳房。手挤母乳应该是不疼的。