Slik tar du hånd om din fødselsrift


Photo: Preggers


Slik tar du hånd om din fødselsrift

Ved en vaginal fødsel får de fleste kvinner en rift i underlivet, som iblant trenger å sys og repareres. Små rifter trenger som regel ikke sys, da de leges på egen hånd. Rifter som har skadet muskler i mellomgulvet må alltid repareres. Tråden som brukes er selvabsorberende og forsvinner av seg selv.

Om riften gjør vondt

En rift kan ofte gjøre vondt, og området kan være hovent i begynnelsen. Plagene skal bli lettere for hver dag som går. Etter et par måneder har plagene gått over for de aller fleste, men kroppen restitueres i opp til et år etter fødselen. Du kan ta reseptfrie legemidler som paracetamol (f.eks. Paracet eller Panodil) 500 mg, to tabletter fire ganger per dag, gjerne sammen med ibuprofen (f.eks. Ibux eller Ibumetin) 400 mg en tablett tre ganger per dag. Tablettene kan brukes om du ammer. Hvis det gjør vondt når du sitter kan det være behageligere å amme eller flaskemate liggende på siden.

Slik tar du hånd om hygienen

Riften trenger ikke rengjøres på en spesiell måte. Vask når det trengs med vann, men unngå såpe og kremer. Bytt bind flere ganger per dag eller oftere om det føles vått. Det kan føles ømt å tørke på riften, så prøv å bare klappe tørt forsiktig med håndkledet. Det kan være bra å lufte riften iblant og være uten truse en stund.

Hvis det svir når du tisser kan det hjelpe å tisse i dusjen og la det renne vann på underlivet samtidig. Husk å drikke rikelig slik at urinen ikke er så konsentrert. Ofte kan det være vanskelig å holde på luft etter en fødsel, uansett om det har blitt en rift eller ikke. Etter noen uker pleier plagene å bli bedre.

Å gå på toalettet etter en fødsel kan mange kvinner være bekymret for. Prøv å unngå å bli forstoppet etter fødselen. Drikk rikelig med vann, spis fiberrik mat og prøv å bevege deg etter evne. Har du fått en sfinkterruptur, altså en grad 3 eller 4-rift, er det ekstra viktig å ikke bli hard i magen. Legemidler som eksempelvis paraffinemulsjon gjør avføringen mykere og gjør det enklere å gå på toalettet.

Sex etter fødselen

Så lenge riften leges og det gjør vondt, bør penetrerende sex unngås. En rift kan ta alt fra uker til måneder å lege. Det varierer mye fra person til person når man vil gjenoppta sexlivet etter en fødsel. Det viktige er at det skjer på dine premisser. Om du ammer er slimhinnene skjøre og tørre, noe som kommer av de lave nivåene av østrogen som man har i ammeperioden. Reseptfri østrogen og glidemiddel kan hjelpe mot det. Snakk med din jordmor om du har spørsmål om sex etter fødselen.

Hvis komplikasjoner oppstår

Noen ganger kan man trenge hjelp etter fødselen fordi det har oppstått problemer med riften. Det kan for eksempel være at en infeksjon har oppstått i såret. Symptomene på det pleier å være at smerten øker i stedet for å minske, at du får feber og/eller langvarig utflod. Om det gjør veldig vondt når du går på toalettet slik at det er vanskelig å tømme tarmen, eller om det lekker avføring, så skal man også søke hjelp. Ta kontakt med din fastlege dersom du har problemer med din rift.

På etterkontrollen

På etterkontrollen som gjøres hos din fastlege seks uker etter fødselen tilbys en gynekologisk undersøkelse for å se hvordan riften har leget og en kontroll av knipeevnen. Kom gjerne i gang med knipetreningen etter fødselen.