Postpartum depressie


Photo: Benjamin Combs on Unsplash


Postpartum depressie

Misschien was je bevalling snel en gemakkelijk en ben je de gelukkigste persoon ter wereld. Maar dan kom je thuis en alles verandert…

Waarom heb je alleen maar zin om te huilen? Waarom maak je je ineens overal zorgen over? Waarom werkt de borstvoeding niet? Waarom heb je het gevoel dat je een slechte moeder bent? Na de bevalling kan het moeilijk zijn om je te realiseren en toe te geven aan jezelf, je partner en de mensen om je heen dat je je niet goed voelt. Je voelt je boos, geïrriteerd en onstabiel en de langverwachte, harmonieuze gezinssfeer verandert in chaos met ruzies en tranen.

Je weet nooit hoe je zal reageren als je een baby krijgt, als het dagelijkse leven als ouder werkelijkheid wordt en er van je verwacht wordt dat je gelukkig, tevreden en bekwaam bent. Maar wat als je voelt dat er niets gaat zoals je het had verwacht… Misschien zeggen mensen om je heen dat het normaal is om een beetje gevoelig te zijn en dat het natuurlijk is om te voelen dat je niet genoeg bent. Maar wat als het veel dieper gaat dan dat? Wat als je jezelf helemaal niet herkent en je negatieve gedachten invloed hebben op je leven en je relatie met zowel je baby als je partner? Misschien word je meegesleept in een verdoofde vermoeidheid, die gepaard gaat met een hevig gevoel van stress. Misschien huilt je baby veel, misschien werkt de borstvoeding niet, doen je tepels pijn en genezen ze niet en kun je nooit slapen. Alles verandert in een vicieuze cirkel en je voelt je eenzaam en bang. Hoe ga je het aankunnen? Je bent helemaal niet de veilige en stabiele moeder die je dacht dat je zou zijn. Het is alsof je vastzit in een zwart gat en je er niet uit kunt komen. Een gevoel van verslagenheid en hopeloosheid overheerst je en uiteindelijk is het enige waar je aan denkt dat je het niet meer kunt doen, het is niet mogelijk.

Als je je zo voelt, kan je last hebben van een postpartum depressie. Een aantal duidelijke aanwijzingen zijn dat je je nooit gelukkig voelt, ook al “zou je dat moeten”, je hebt geen eetlust meer en je maakt je te veel zorgen over de baby en je bekwaamheid als moeder. Andere problemen zijn slaapproblemen, zwakheid, irritatie en spanningen. Dit alles leidt tot schuldgevoelens, wat het gevoel van een neerwaartse spiraal versterkt. Veel vrouwen die hebben geleden aan postpartum depressie zeggen dat hun gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop zo sterk kon zijn dat ze dachten over het plegen van zelfmoord.

Als je postpartum depressief bent, heb je professionele hulp nodig. De behandeling bestaat uit therapie en soms wordt er zelfs een psychiater bij betrokken die een behandeling met antidepressiva voorschrijft. In sommige gevallen moet je in het ziekenhuis worden opgenomen. Omdat slaaptekort een aanleiding kan zijn voor depressie, kan het raadzaam zijn om te stoppen met borstvoeding, zodat iemand je kan helpen om je te ontlasten van slapeloze nachten en borstvoeding geven. Helaas worstelen veel vrouwen en koppels in stilte met dit soort situaties, omdat depressie nog steeds vaak in verband wordt gebracht met schuld en schaamte, ondanks alle informatie die tegenwoordig beschikbaar is. Durf te praten over je gevoelens, hoe je je voelt en zoek hulp. Je kunt het niet altijd alleen oplossen. Als je hulp krijgt, zal het ook de rest van het gezin helpen.

Maar het belangrijkste om te onthouden als je last hebt van een postpartum depressie is dat het snel voorbij zal gaan. Zelfs als je denkt dat het op dat moment niet zo is. De depressie zal niet voor eeuwig duren en de liefde en vreugde van het moederschap zal weer terugkomen. En onthoud – je bent niet alleen!

Bron: Swedish Health Care Guide