Massage – liefdevolle aanraking en verzorging


Photo: pixabay.com


Massage – liefdevolle aanraking en verzorging

Tijdens de bevalling kan het veel voor je geliefde betekenen als je haar het gevoel geeft dat je aan haar denkt en om haar geeft. Geef haar alle aandacht, houd haar hand vast of raak haar liefdevol aan.

Tactiel Stimulering is een zachte vorm van massage en is een tedere aanraking, wat erg geschikt is voor zwangere vrouwen en ook tijdens de bevalling (deze techniek komt oorspronkelijk uit Zweden). Tactiel Stimulering verhoogt de bloedcirculatie, stimuleert de concentratie en vermindert het pijngevoel. Tijdens de eerste fase van de bevalling, de zogenaamde latente fase, wanneer het lichaam zich voorbereidt op de bevalling, kan het zijn dat je je vermoeid en ongefocust voelt. Misschien ben je ongeduldig en bezorgd omdat er niets gebeurt. Als je tijdens de latente fase naar de kraamafdeling gaat en uit de beoordeling blijkt dat je dicht bij de actieve fase van de bevalling bent, kan Tactiel Stimulering je kalmeren en ook de weeën stimuleren. De massage bestaat uit zachte aanrakingen en is in dit stadium een efficiënte methode als je gespannen bent en ook misschien zelfs pijn ervaart. Als het moeilijk is om tussen de weeën door uit te rusten, kan de massage je positief afleiden en het lichaam helpen rusten. Je zal ontspannen en je kunt je beter concentreren waardoor de bevalling gemakkelijker zal verlopen. Sommige vrouwen hebben gemerkt dat hun weeën korter zijn en minder pijn doen dankzij de massage. Als de bevalling langer duurt, is het ook fijn als je partner je blijft masseren. Het is handig om dit samen van tevoren te oefenen.

Als je als partner actief betrokken bent bij de bevalling, kan je helpen door haar te vragen of ze een massage wil. Als het geen goed moment is, vraag het dan na een tijdje nog eens. Dim de lichten en zorg dat iedereen in de kamer even stil is. Gebruik een plantaardige olie en streel langzaam met je handpalm in een repeterend patroon over de rug van je partner, of over haar handen en voeten waar er verschillende aanraak receptoren zijn. Ga, als het kan, elke keer een half uur aan één stuk door. Door de massage komt het hormoon oxytocine vrij, wat het gevoel van rust en ontspanning verhoogt en de bevalling stimuleert.