Läs och njut under graviditeten


I samarbete med Bookbeat

Photo: Charles on Unsplash


Läs och njut under graviditeten

Kanske kan det vara svårt att ta in att du snart ska bli förälder? Läs och förbered dig själv inför förlossningen och tiden efter med några av de mest populära e-böckerna för dig som går i väntans tider!

Tillsammans med Preggers får du just nu en månads fri lyssning och läsning på Bookbeat.se

Föda Utan Rädsla

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.

Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.

Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.

En mamma blir till: för alla som längtar, väntar och ska föda en bebis

Praktiska råd och starka känslor i en omskakande förening. Hur blir en mamma till, hur föds hon. Det finns så mycket vi aldrig talar om. Hur känns det när underlivet spricker? Varför gråter jag när jag ska vara glad? Varför har jag vårtor på vårtgården? Är jag som jag ska eller är jag inte som jag borde?

I denna personliga och intima inblick i graviditet och förlossning redogör Malin Wollin för längtan, glädje, mer glädje och alla de små otroliga detaljerna däremellan. Även det som är svårt och svart. Från det största lyckoruset till den djupaste av sorger. Från den längtande början till det där otroliga slutet när du lägger ett älskat knytt på ditt bröst. Att vara gravid är en schlager i livet, en förlossning en explosion i underlivet, att bli mamma en kärlekens knytnäve rakt i ansiktet.

En mamma blir till är en kärleksförklaring till början av allt liv men också en personlig och stundtals rasande uppgörelse med kroppen och känslorna och bebisarna. Du kanske har läst gravidböcker förut. Men ingen som den här.

Praktika för blivande föräldrar : Gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund

När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien, städning, amning, infektioner, vaccinationer och alkohol som väller över dig som blivande förälder. Det är inte så svårt. I Praktikan lär du dig allt du behöver för att ge barnet och dig själv bästa möjliga start i livet.

Vi ska ha barn – Att bli gravid : Handbok i jämställt föräldraskap

Det här liknar ingen annan bok om föräldraskap. Det är inte en bok för mammor eller för pappor, utan en bok för er båda.

Det är aldrig för tidigt att börja fundera över sin roll som förälder, och vilken plats ni vill ha i era barns liv. Och inte minst vad ni förväntar er av varandra, ni som ska göra denna resa tillsammans. Livet som småbarnsförälder är både magisk och påfrestande, men det finns mycket ni kan göra för att stå bättre rustade inför det oerhörda som ska komma. Trots att det bara är en av er som kan bära och föda barnet finns det mycket ni kan göra redan under graviditeten för att känna er lika delaktiga. Allt från att närvara vid besöken hos barnmorskan till att göra viktiga inköp till barnet. Det jämställda föräldraskapet startar här och nu.

Att bli mamma. Tankar och känslor kring att vänta, föda och leva med barn

Det finns många böcker om att bli mamma. De flesta handlar om vad som händer med kroppen, om hur ont det gör att föda och om hur man får igång amningen. Att bli mamma är boken som istället uteslutande berättar om den blivande och nyblivna mammans känslor, tankar och själ. Här beskrivs det enorma psykologiska förändringsarbete som sker under graviditeten, det som gör att de nio månaderna oftast inte är rosenröda utan snarare kaotiska. Mannen, den blivande pappan, är den som oftast får ta smällarna – hur påverkas förhållandet? Hur ser man på sin egen mamma när man själv får barn? Hur mår man egentligen under den långa föräldraledigheten?

Att bli mamma följer den blivande mamman genom graviditetens, förlossningens och spädbarnstidens alla faser och känslolägen. Den börjar i barndomens funderingar på hur många barn man ska ha som vuxen och slutar när mamman återgår till arbetet igen efter mammaledigheten. Här finns humörsvängningar, förlossningsrädsla, nedstämdhet, självtvivel, otillräcklighetskänslor, dåligt samvete och panikkänslor, men också bebislycka, styrka och eufori. Här kan blivande och nyblivna mammor äntligen få stöd och råd om mer än barnvagnar och blöjmärken. Här berättas om det som är det allra viktigaste för en blivande förälder, hur det verkligen känns att bli mamma.

Att amma

Hur kan jag förbereda mig inför amningen? Hur kan jag undvika mjölkstockning och såriga bröstvårtor? Kan jag amma delvis? Går det att amma ett barn med Downs syndrom? Är det okej att amma en treåring?

I Att amma får den nyblivna mamman svar på alla frågor om bröstmjölk och amningsteknik. Men här finns även mycket för den som redan ammat ett tag och vill veta mer. Att amma innehåller mängder av tips och goda råd, men även information om hur det kan gå till att amma för tidigt födda barn och barn med handikapp. Boken är indelad i två delar, där den första berör vanliga amningsfrågor och tar upp allt från nattamning och olika hjälpmedel, till hur man börjar med smakportioner. Del två handlar om amning i särskilda situationer och här finner man till exempel texter om att amma tvillingar, tips om hur man ammar med piercade bröstvårtor och information om hur man kan amma sitt adoptivabarn.

Att amma är en modern handbok för dagens föräldrar, som frigjort sig från gamla tiders fyratimmarsscheman och vill leva nära sina barn, lyhörda för deras behov och önskemål.

Tillsammans med Preggers får du just nu en månads fri lyssning och läsning på Bookbeat.se